ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการวิ่งที่คนไม่วิ่งไม่มีทางรู้

การวิ่งเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆของคนไทย เพราะแทบไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย มีเพียงรองเท้าวิ่งแค่ 1 คู่ กับความพร้อมทางด้านร่างกายและจิตใจก็สามารถออกไปวิ่งได้แล้ว หรืออาจจะเลือกวิ่งบนลู่แทนสำหรับชีวิตคนเมืองที่ไม่มีเวลาไปวิ่งตามสวนสาธารณะต่างๆ ซึ่งการวิ่งไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น ยังมีผลดีในด้านอื่นๆอย่างที่คาดไม่ถึงเลยล่ะครับ

1. ดีต่อสุขภาพกาย

   แน่นอนอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายทุกประเภทนั้นช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ รวมไปถึงช่วยในเรื่องการทำงานของหัวใจ ปอด ทำให้การหายใจดีขึ้น ระบบเลือดไหลเวียนดี กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดี ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่เวิร์คเลยทีเดียว ยิ่งวิ่งมากเท่าไหร่ไขมันส่วนเกินก็จะค่อยๆ ลดลงไป แต่ต้องควบคุมอาหารควบคู่ไปพร้อม ๆ กันด้วย ไม่อย่างนั้นวิ่งให้ตายอย่างไรก็ไม่ผอมลงแน่นอน

2. ดีต่อสุขภาพใจ

   การวิ่งไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น  จริงๆ แล้วการวิ่งยังเป็นวิธีการออกกำลังกายทางจิตใจด้วย เพราะการวิ่งช่วยฝึกฝนสมาธิให้ดีขึ้น ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง เพราะเมื่อเราสามารถทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้อย่างเช่น การมีรูปร่างที่ดีขึ้น ทำให้เรามีภาพลักษณ์ที่ดี ดูแข็งแรง ส่งผลให้เรามีความมุ่งมั่นในการวิ่งมากขึ้น นอกจากนี้การวิ่งยังช่วยสลายความเครียดที่เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาสุขภาพและปัญหาทางด้านอารมณ์ตามมา อย่าลืมว่าการมีสุขภาพจิตที่ดีย่อมส่งผลให้สุขภาพกายดีและเต็มไปด้วยพลังพร้อมรับสิ่งใหม่ๆเข้ามา

3. ดีต่อความสัมพันธ์

   แน่นอนว่างานวิ่งตาม Event ต่างๆ ก็เป็นการรวมกลุ่มกันของคนรักในการวิ่งอยู่แล้ว และเราคงได้พบเจอเพื่อนใหม่ ได้เจอกลุ่มคนที่ชอบวิ่งและรักษาสุขภาพเช่นเดียวกันกับเรา ได้แลกเปลี่ยนความรู้ ทักษะในการวิ่ง จนทำให้เกิดเป็นสังคมนักวิ่ง ทำให้เรารู้จักเพื่อนใหม่ๆ และสังคมใหม่ๆ สำหรับคนโสด บางทีอาจจะได้พบเนื้อคู่จากการวิ่งก็ได้นะครับ

เห็นไหมครับว่าการวิ่งให้สิ่งดีๆ ต่อชีวิตเราได้มากมาย แต่ทั้งนี้การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ควรที่จะต้องกำหนดเวลา ระยะทางการวิ่งให้เหมาะสมตามสภาพร่างกาย เช่น กลุ่มช่วงวัยเด็ก ควรวิ่งในระยะทางที่ไม่ไกลมากนัก ในขณะที่กลุ่มผู้สูงอายุ หรือกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัว ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และเลือกทำประกันอุบัติเหตุติดตัวไว้เพื่อรองรับเหตุที่ไม่คาดคิดขณะวิ่งได้ เป็นการสร้างเกราะป้องกันให้กับตัวเองนอกเหนือจากการดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพจิตแล้วยังป้องกันเงินในกระเป๋าด้วย ประกันอุบัติเหตุ ฟิต แอนด์ ฟิน 365 จึงเกิดมาเพื่อดูแลคนที่รักการออกกำลังกาย เบี้ยประกันเพียง 365 บาทต่อปี ราคาเดียวทุกเพศ ทุกวัย สมัครออนไลน์วันนี้พร้อมใช้ทันที 24ชม.